Ma `lumot

Odamlarning sog'lig'i va fitnes maqsadlariga erishishda yordam beradigan kiyinadigan texnologiya

Odamlarning sog'lig'i va fitnes maqsadlariga erishishda yordam beradigan kiyinadigan texnologiya


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Yaqinda Internetda o'tirish va harakatsizlik biz uchun qanchalik yomon ekanligi haqidagi hikoyalar bilan bezovtalanmoqda. Medscape jurnali "o'tirish vaqtini" qisqartirish va uni hatto engil jismoniy faollik bilan almashtirish erta o'lim xavfini kamaytirishi mumkinligini aniqladi. Kuniga kamida 30 daqiqani o'tirish vaqtini engil jismoniy faollik (LPA) yoki o'rtacha jismoniy faollik (MVPA) bilan almashtirish o'lim xavfi pastligi bilan bog'liq edi.

Sabzi va tayoq

Ushbu e'tirof Fitbit va Apple Watch kabi fitnes trekerlarining savdosini kuchaytirdi. Bitta fitnes-treker "juda faol" yoki "juda faol" (120 dollardan arzonroq) degan mulohazalarni bildiradi, ikkinchisi esa maqsadlaringizga erishganingizda buziladi.

BOShQALAR: USHBU FITNESS BIZNING FAOLIYATINGIZNI NAZORAT QILISH UChUN BIOIMPEDANSADAN FOYDALANADI

Bitta izdosh yaxshi xulq-atvori uchun "nishon" larni namoyish qiladi, boshqasi sizga "besh daqiqa yugurish yoki 30 daqiqa yurish yoki gitara chalib ikki soat turish" kabi variantlarni taqdim etadi. Jawbone UP24 hattoki sizda divanda kartoshka vaqtidan zavqlanayotganingizni aniqlaydi va u shov-shuvga sabab bo'ladi va sizning smartfoningizga faoliyat ko'rsatmalarini yuboradi.

Ushbu qurilmalarning onlayn qismlari hammamizda raqobatchini keltirib chiqaradi. Masalan, siz Fitbit foydalanuvchilari bilan xursandchilik yoki mazax qilsangiz ham bo'ladi, va Jawbone UP qurilmasi sizning fitness natijalaringizni boshqa foydalanuvchilarnikiga solishtirishga imkon beradi.

Fitbit, o'z xizmatiga do'stlari bilan qo'shilgan foydalanuvchilar yolg'iz qo'shilganlarga qaraganda 27 foiz faolroq deb da'vo qilmoqda. Fitbit shuningdek, har bir qo'shgan do'stingiz uchun sizning faolligingiz kuniga 750 pog'onaga ko'payishini aytadi. Jawbone, bir yoki bir nechta jamoadoshlaringiz borligi sizni oyiga qo'shimcha 10 mil yurishingizga majbur qiladi deb da'vo qilmoqda.

Ushbu raqamli qo'l ushlagichi Jawbone UP 3.0 tomonidan taqdim etiladi, agar siz tanlasangiz, 22:30 da uxlashga yotish haqida eslatmalar yuboradi. Uyg'onganingizda, Jawbone UP24 sizning Flibs Hue chiroqlarini yoqadi va kofe mashinangizda Internetga ulangan elektr vilkasi bo'lsa, u sizning qahvangizni pishirishni boshlaydi.

Gadjetlar

Garmin Forerunner 220

Yuguruvchilar uchun GPS-quvvatlaydigan Garmin Forerunner 220 soati qadam tashlaganingizda tezligingizni va masofangizni hisoblab chiqadi va qo'shimcha ko'krak kamari (qo'shimcha 50 dollar) sizga yurak urish tezligini ham kuzatib borish imkonini beradi. (250 dollar, buy.garmin.com)

Asos karbonli po'lat nashri

Basis Carbon Steel Edition yugurish kabi sog'lom odatlarni yaratish uchun bosqichma-bosqich jarayonni taklif etadi. Bu sizning yurak urish tezligini, terlashingizni va terining haroratini qayd etadigan bilak sensorlarini o'z ichiga oladi. (199 dollar, mybasis.com)

Ilovalar

MyFitnessPal

MyFitnessPal (iOS va Android) dasturi sizga shtrix-kodni skanerlash yoki kompaniyaning 5 milliondan ziyod oziq-ovqat mahsulotlari bazasini tanlash imkonini beradi, shunda siz ovqatlanish va kaloriya iste'molini kuzatishingiz mumkin.

Fitokratiya

World of Warcraft kabi o'yinlardan ilhomlangan Fitocracy (iOS va Android) dasturi muvaffaqiyatli mashg'ulotlar uchun tajriba ballarini berib, fitnessni zavqlantiradi. Bundan tashqari, siz formaga kelganda yutuqlarni ochishingiz, darajangizni ko'tarishingiz va kvestlarni bajarishingiz mumkin.

Strava yugurish va velosport

Strava yugurish va velosiped haydash (iOS va Android) ilovasi mashqlarni kuzatuvchi, fitnes jamiyati va mashqlar jurnali bo'lib, uning "Segmentlar" sahifasi ma'lum marshrutlardagi vaqtlaringizni boshqalar bilan taqqoslash imkonini beradi va etakchilar jadvalini namoyish etadi.

EBay-da sotiladigan tashlandiq fitness gadjetlari dengizi

Guardian gazetasi maqolasida ko'rsatilgan haqiqat shundaki, bizning uchdan bir qismimiz fitness gadjetini sotib olgandan keyin olti oy ichida foydalanishdan voz kechamiz. EBay-da fitness-trekerlarni qidirib toping va ularning ko'pi sotuvga qo'yilgan. Umid qilamanki, odamlar o'zlarining fitness maqsadlaridan emas, balki gadjetlaridan voz kechishadi.


Videoni tomosha qiling: Dangasalikni yengish sirlari!!! (May 2022).